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白大侠的博客

海纳百川,有容乃大;壁立万仞,无欲则刚!

 
 
 

日志

 
 

劝大家 早点睡 别熬夜 人体器官工作时间表!  

2009-02-06 23:36:54|  分类: 生活健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

       二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

       三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

       四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺; 不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

       五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

       六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

       七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

愿大家健康 平安 快乐

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