注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

白大侠的博客

海纳百川,有容乃大;壁立万仞,无欲则刚!

 
 
 

日志

 
 

【美食】韭菜炒河虾  

2015-06-26 20:54:29|  分类: 美食佳肴 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

        虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。
       韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜,适应性强,抗寒耐热。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质,还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

      先将河虾剪去尖嘴,用淡盐水泡泡再反复冲洗干净滤干水,韭菜切小段。

【美食】韭菜炒河虾 - 白大侠 - 白大侠的博客

【美食】韭菜炒河虾 - 白大侠 - 白大侠的博客

 
                坐锅烧热,下河虾小火煸至变红色即可。

【美食】韭菜炒河虾 - 白大侠 - 白大侠的博客

【美食】韭菜炒河虾 - 白大侠 - 白大侠的博客

【美食】韭菜炒河虾 - 白大侠 - 白大侠的博客

       

                 跟着下韭菜翻炒均匀,调盐味淋少许生抽即可。

【美食】韭菜炒河虾 - 白大侠 - 白大侠的博客

【美食】韭菜炒河虾 - 白大侠 - 白大侠的博客

  评论这张
 
阅读(70)| 评论(14)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017